睡眠日誌 4/1

今日

・起床時間：10:00

・二度寝：7:00から起きるまで

・天気：曇り、雨

・目覚めの気持ち：体は疲れていないし眠くはなかったが、ぼーっとした
　
・朝食：バナナ、ブラン



前日

・日中の様子：忙しくてきにならなかったが　だるさはあった
　
・夕飯：ご飯、さかな、チーズ、豆乳一杯、ヨーグルト

・コーヒーは朝１、昼１
　緑茶
・グリナ　メラトニン　飲まなかった

・就寝時間：0:30
　いろいろしてたらこの時間になっていた

・寝汗　少しかいた　服もぬいでしまっていた